[千葉]11月ワークショップのお知らせ

11月になってめっきり寒くなりましたね!

皆さん風邪引いてないですか?

さてレギュラークラスを辞めて1ヶ月が経って色々と感じる事があります

まずは踊る事がすごく楽しくなりました^^

そして踊れる環境がある事、そして身体がある事に感謝と言う事です。

皆さんは、楽しめていますか? ^^

 

さて、今月のクラス情報です。

日程 11月19日(土)

場所 studio agend(東西線 南行徳駅前)

時間 17:15-18:45 House Dance

19:00-20:10 Yin Yoga

料金 1クラス ¥1,500

持ち物 Dance クラス – 動きやすい格好・内履きのスニーカー

Yin Yogaクラス – 動きやすい薄手の格好・ヨガマット(無ければバスタオル)

 

クラス内容 Yin Yoga (陰ヨガ)ベースのクラスとなります。

簡単なポーズをゆっくりと無理なく行ないます。

呼吸に意識を持てるようクラスの始めに練習をし、

身体の力を抜き、脱力をした状態をまずは作り

筋膜や、関節を無理なく緩めていきます。

身体の中の氣の巡りを良くし、

しっかりと身体を休めて行きましょう。

休む事は、今この忙しい現代にはとても必要な事です。

仕事やそして簡単に入る情報でいっぱいになった頭のまま

寝ても、目覚めた時にまだ疲れていたりしませんか?

呼吸とともに、まずは頭を休ませ、身体の氣の巡りや

血液の循環も良くする事により朝の爽快感も変わって来ます^^

陰ヨガは内蔵を労るヨガでもあります。

内蔵を労る事によって、自然治癒力をアップします。

自然治癒力をアップすると、身体の老化を遅らせる事が出来ます。

いつまでも元気に好きな事をやって行く為に、

今日は身体を労ってみませんか?

「努力しないを努力する」

私の先生が教えてくれた言葉です^^

久しぶりにお会い出来るのを楽しみにしています。

 

お手数ですが、ご参加には予約が必要となります。

こちらのフォームから参加ご希望のクラスとお名前、連絡先をご記入下さい。

2016wsnovb

 

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